Las experiencias vitales son procesadas como información. Nuestro cerebro tienen un proceso natural para sanar las memorias traumáticas y los eventos desagradables. Este proceso involucra la comunicación entre la amígdala, el hipocampo ( en donde las memorias de seguridad y peligro se crean y se almacenan) y la corteza prefrontal ( la cual controla la conducta y la emoción).

Algunos eventos son tan perturbadores que la comunicación normal entres esas áreas se bloquea y no se procesan naturalmente, creando una respuesta desadaptativa ( es parte natural de nuestra respuesta de lucha, huída o congelarse) que conlleva imágenes perturbadoras, pensamientos, emociones que crean sentimientos abrumadores, de revivir el momento o estar «congelado(a) en el tiempo» por lo que se ocupa ayuda de un profesional en EMDR para poder activar esas áreas y ayudar a su reprocesamiento para sanar el evento.

En Costa Rica, la terapia EMDR es efectuada por Psicólogos y Psiquiatras entrenados y/o certificados en el modelo. Una sesión de EMDR tiene una duración aproximada de 60-90 minutos.